速效减肥好比下楼不走楼梯去跳窗

发布时间:2019-08-04 09:44:15


“方式越偏激,对人损害越大。”专家说,减肥不能违背生理规律



  郭娟 制图

  医学指导:中华医学美容专委会副主任、市急救中心整形科主任吴一

  栏目主持:黎奎

  因减肥心切,一女子过度节食,近日还想做抽脂快速减肥,遭到市急救中心整形科医生的拒绝。

  “医生,我长得太胖了,想抽脂。”家住南岸区六小区、26岁的刘晓(化名)近日来到市急救中心整形科。医生发现,她面色纸白,精神萎靡。就在医生让她起身测量一下腹围时,她一个趔趄,险些摔倒。她告诉医生,她身高1.58米,体重57公斤,正在减肥,从十多天前开始,每天吃水果喝少量稀饭及水,还要做仰卧起坐等运动。为了快速减肥,她希望医生帮她抽掉腹部和臂膀等部位多余的脂肪。

  医生分析,小刘节食过度已出现严重的低血糖,精神恍惚,身体虚弱,此时接受抽脂手术,可能给她的身体带来更大的健康隐患,严重时可能危及生命,为此劝她放弃抽脂。

  “很多朋友都这样减肥,没有你们想象的严重!”小刘并不听劝。

  医生给她看了国内外一些不科学的急速减肥所引发的心、肺、肾等功能衰竭,甚至死亡的案例,才让刘晓打消了抽脂念头。

  面对面

  速效减肥可能丢命

  记者:小刘企图走捷径速效减肥。此时抽脂,可能有什么危害?

  吴一:特别是在人体失水分严重的夏季,一旦过度节食,免疫、代谢等功能严重降低,如果再抽走储存人体所需能量的脂肪,人体因能量和营养不足,轻则导致低血糖,重则心、肺、脾、肾等脏器功能衰减,危及生命。

  记者:除了过度节食,现在减肥者普遍采用药物促泻、利尿、剧烈运动、控制每日饮水量等五花八门的速效减肥。这些方式科学吗?

  吴一:这些方式均违背了生长发育循序渐进的规律。速效减肥如同一个人下楼不走楼梯,而是跳窗,楼层越高(减肥方式过偏激),摔得就越重(对人体的损伤越大)。特别是在夏季,促泻、利尿、节食等方式对人体危害更大。

  记者:一些美容机构大肆宣传抽脂减肥,这种减肥方式科学吗?

  吴一:这种观念大错而特错。抽脂作用于对人体轮廓、线条等的塑造,并不能起到减肥的作用。临床上,发生过因抽脂减肥导致人体脏器功能衰竭而死亡的事故。

  记者:如何科学减肥?

  吴一:总原则——健康减肥。肥胖分为病理性和生理性。病理性肥胖是疾病引起的,必须到正规医院治病,病好了,肥胖就会自然消失;如果是生理性肥胖,就要进行科学的减肥,比如节食法,每天一日三餐正常化,但每顿吃得精致一点。一般公认为最适宜的减肥速度是一星期减去0.5-1千克。目前,针灸、瑜伽等方式比较健康科学。

  小贴士

  四种减肥

  最不靠谱

  1、白菜减肥汤、素食减肥法等只吃几种或是某一类食物的减肥餐,会让人体营养失去均衡。

  2、给肠子洗个澡,给肝脏排毒等排毒减肥法。人体器官都会自发地排出体内的毒素。

  3、苦橙、绿茶、苹果醋等有魔力的减肥食物。没有食物能有这样神奇的效果。

  4、绝食或是低热量素食法,人体摄入的热量不够,给健康带来巨大隐患。

  健康知识

  天热别和宠物太亲昵

  最近,异常天气引发的宠物伤人事件呈高发态势。辽宁省鞍山市疾控专家提醒,闷热天气会致使一些动物格外烦躁,应避免与它们过分“亲昵”,以防被抓伤或咬伤。一旦被宠物抓伤,首先清洗伤口,用流动水冲洗15分钟以上;其次用15%至20%的肥皂水清洗,再用酒精等擦洗消毒,情况严重的应到医院消毒并应尽快到疾控中心免疫门诊就诊。

  治感冒避免四个误区

  入秋以后天气变化异常,特别容易患感冒。保健专家张东生忠告说,在治疗感冒时,公众要避免四个误区:捂汗治疗、运动治疗、节食治疗、药物治疗。保健专家提醒,秋季预防感冒,除了加强体育锻炼、讲求个人卫生、用冷水洗脸热水洗脚外,还要注意调理膳食。

  鸡蛋蛋白质仅次于母乳

  据《科学发现报》报道,中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英认为,鸡蛋中含有高质量的蛋白质和丰富的维生素和矿物质,对人而言,鸡蛋的蛋白质仅次于母乳。 据广州日报